Barak UpdatesIndia & World UpdatesHappeningsAnalytics
আসন-প্রাণায়মের চেয়েও ধ্যান জরুরি, বললেন দীনেশ কাশীকরYoga is an investment which gives us quality life in return, says Dinesh Kashikar
২১ জুনঃ ‘যোগ নিয়ে অনেকেই মতামত দিয়ে থাকেন। প্রত্যেকের দৃষ্টিভঙ্গি আলাদা। মূল ভিতকে আঁকড়ে ধরে নিজেদের মত করে যোগ-ভাবনা তুলে ধরতে আপত্তি কীসের! এই আধুনিক যুগে সবাই তো লাভ-ক্ষতিরই হিসাব কষেন। আমিও সময়ের সঙ্গে তাল মিলিয়ে জীবনের সঙ্গে যোগ-এর সম্পর্কটাকে তুলে ধরছি। আমার মনে হয়েছে, যোগ একটা ইনভেস্টমেন্ট, যা জীবনরূপী ব্যবসাক্ষেত্রে সংযোজন করে আমরা নিশ্চিন্তে থাকতে পারি। নীরোগ, সুস্থ, কর্মতৎপর, মানসিক স্বস্তি ইত্যাদি প্রোডাক্ট নিয়ে বিক্রি-বাট্টার পথ তো একতরফা। তাই এতে লোকসানের কোনও চিন্তা নেই। লভ্যাংশের মাত্রাই শুধু বাড়বে। এখন কতটা লাভ আমরা আয় করতে পারছি সেটা নির্ভর করবে আমাদের ওপরে। কারণ নিয়মিত অনুশীলনই এই লভ্যাংশের মাত্রা দ্বিগুণ, চারগুণ করে ধারাবাহিকভাবে বাড়িয়ে নিয়ে যেতে পারে।’
‘শ্রীশ্রী ইন্টারন্যাশনাল স্কুল অব যোগা’র ডিরেক্টর দীনেশ কাশীকর যোগ নিয়ে তাঁর উপলব্ধি শোনাচ্ছিলেন এভাবেই। ষষ্ঠ আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে একটি বিশেষ সাক্ষাৎকারে ওয়েটুবরাক প্রতিনিধি শতাক্ষী ভট্টাচার্যের সঙ্গে কথা বলছিলেন কাশীজি। তাঁর কথায়, ‘সবাইকে নিয়ে চলাই হচ্ছে যোগ। আর একজনের পক্ষে তা তখনই সম্ভব, যখন যোগ প্রক্রিয়ার গুণাগুণে সমৃদ্ধ হয়ে যাবেন সেই ব্যক্তি।নিয়মিত যোগাভ্যাস যে কোনও মানুষকে এমন মন-মানসিকতাসম্পন্ন করে তুলতে পারে।’
যোগ বিশেষজ্ঞ কাশীকর বলছিলেন, ‘অনেক সময় আমাদের মস্তিষ্ক এক কথা বলে, মনের বিচার থাকে অন্যটা। আমরা নিজের কাছে নিজের জন্য নিজের মাঝেই প্রচণ্ড দ্বিধায় পড়ে যাই। এর থেকে চাপ বাড়ে। সেই অবস্থা আমাদের বডি সিস্টেম নিতে পারে না। তারপর শারীরিক-মানসিকভাবে বিপর্যস্ত হয়ে পড়ি আমরা। আসন, প্রাণায়াম, ধ্যান, ইত্যাদি যোগ প্রক্রিয়ার অভ্যাস গোড়াতেই সব সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম। এসব অনুশীলন মন-মস্তিস্ককে এক সুতোয় বেঁধে দেয়। ভারসাম্যতা বজায় রাখে এই দুইয়ের মধ্যে। তখন যে কোনও কাজ বা সিদ্ধান্তে দ্বিধাবোধের কোনও জায়গা থাকে না। একসুরে কথা বলে মন-মস্তিস্ক।’
যোগ চর্চার সঙ্গে এভাবে সম্পৃক্ত হওয়া, শ্রীশ্রী স্কুল অব যোগা’র সঙ্গে জড়ানো, নিজের ছাত্রজীবন এসব প্রসঙ্গও খুব সংক্ষিপ্তভাবে ছুঁয়ে যান কাশীজি।
জন্ম তাঁর চেন্নাইয়ে। বেড়ে ওঠা আহমেদাবাদে। আর্ট অব লিভিং ফাউন্ডেশনের সূত্র ধরেই তাঁর এই যোগ চর্চার প্ল্যাটফর্মে আসা। আধ্যাত্মিক গুরু আর্ট অব লিভিং ফাউন্ডেশনের প্রতিষ্ঠাতা শ্রীশ্রী রবিশঙ্করের সান্নিধ্য পেয়েছিলেন ছাত্রজীবনেই। তখনও স্নাতক উত্তীর্ণ হননি। গুরুজির উদ্ভাবন সুদর্শন ক্রিয়া করে এক অনন্য অনুভূতি হয়েছিল। শ্বাস-প্রশ্বাসের গতির সঙ্গে জীবনের গতিপথও এক নতুন দিশা পেয়েছিল তাঁর। অ্যাডভান্স মেডিটেশন কোর্স করার পর তা সম্পূর্ণ রূপ পায়। একবাক্যে মনের সঙ্গে একমত হয়ে যায় দীনেশ কাশীকরের মস্তিষ্কও। ফাউন্ডেশনের সমাজসেবামূলক ভাবধারার প্রচার-প্রসার ও প্রাচীন যোগ চর্চাকে দেশে-বিদেশে পৌঁছে দেওয়ার লক্ষ্যে নিজেকে সমর্পণ করেন। ‘ফুল টাইমার হিসেবে’ এসে যান গুরু রবিশঙ্করের সান্নিধ্যে। কিন্তু পড়াশোনা অসম্পূর্ণ রেখে এভাবে আসাকে প্রশ্রয় দেননি রবিশঙ্কর। তিনি কাশীকরকে বুঝিয়ে দেন সমাজকে সঠিক পথ দেখাতে হলে উপযুক্ত শিক্ষা জরুরি। গুরুজির আশীর্বাদ নিয়ে দীনেশ কাশীকর ফিরে যান ও পরে ক্যামিক্যাল ইঞ্জিনিয়ারিং পাশ করে পুরোদমে যুক্ত হন আর্ট অব লিভিংয়ের সঙ্গে। এই পথে চলার আড়াই দশক হয়ে গিয়েছে। বর্তমানে আছেন ফাউন্ডেশনের ঋষিকেশ আশ্রমে। শ্রীশ্রী ইন্টারন্যাশনাল স্কুল অব যোগা’র সঞ্চালকের দায়িত্ব পালন করছেন। রাশিয়া, পোল্যান্ড, ফ্রান্স, জার্মানি, জাপান সহ বিশ্বের বহু দেশে প্রাচীন যোগ বিজ্ঞান ও আর্ট অব লিভিংয়ের আদর্শকে তুলে ধরেছেন কাশীকর।
আজকের দিনের ব্যস্ততম ও প্রতিযোগিতাধর্মী জীবনে যোগ চর্চা নিয়ে দীনেশ কাশীকরের মন্তব্য
‘আসন, প্রাণায়াম কিছু না করলেও ধ্যান অবশ্যই জরুরি। কারণ, ব্যস্ততার মধ্যেও স্বস্তির জোগান দেয় এই ধ্যান। খুব বেশি না হলেও আধঘন্টা ধ্যান অনুশীলন ২৪ ঘন্টার খোরাক দিতে পারে। প্রযুক্তিগত ভাষায় বললে, ধ্যান আমাদের ‘ফরম্যাট’ করে দেয়। তখন শরীর নামের মোবাইল বা ল্যাপটপটির সব সফটওয়ার সতেজ হয়ে যায়।
এই করোনাকাল বা লকডাউনে যোগ কীভাবে উপযোগী হচ্ছে? মানুষ এই যোগ বিজ্ঞানকে কীভাবে নিচ্ছেন?
এই প্রশ্নের জবাবে কাশীকর বলেন, লকডাউন যেমন যোগ প্রক্রিয়ার গুরুত্ব বাড়িয়ে দিয়েছে, তেমনি সাধারণ মানুষের বোধশক্তি ও আগ্রহের জায়গাটাও বাড়িয়েছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর প্রয়োজনীয়তা বুঝতে পেরেছেন সবাই। আসলে অত্যধিক চাপ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। ধ্যান, প্রাণায়াম, আসন এসব যোগ প্রক্রিয়া চাপমুক্ত থাকার অন্যতম উপায়। ইমিউনিটি সিস্টেম মজবুত থাকে এসবের অভ্যাসে। একে তো করোনা সংক্রমণের শঙ্কা, তার ওপর দীর্ঘদিন ঘরবন্দি, এই অবস্থায় চাপ তো স্বাভাবিক। কিন্তু সুবিধার জায়গা হচ্ছে যোগাভ্যাসের জন্য পর্যাপ্ত সময় ছিল প্রত্যেকের কাছেই।
যোগ নিয়ে পেশাগত ভাবনা কতটা যুক্তিসঙ্গত?
এ প্রসঙ্গে দীনেশজি বলেন পেশাদারিত্ব যে কোনও ক্ষেত্রে জরুরি। সঠিক পেশাদারিত্বের ছাপ দক্ষতার জায়গা স্পষ্ট করে। প্রত্যেক মানুষের শিক্ষা, পরিশ্রম, দক্ষতার মূল্যায়ন হওয়া দরকার। ‘যোগ’ এর বিভিন্ন আঙ্গিকের অনুশীলন, কোর্স ও যোগ শিক্ষকদের প্রশিক্ষণও কিন্তু এর ব্যতিক্রম নয়। অন্যদিকে, বিনামূল্যে প্রশিক্ষণ দেওয়ারও মানসিকতাও থাকা দরকার। পিছিয়ে পড়াদের জন্য আর্ট অব লিভিংয়ের বিনামূল্যে নবচেতনা, বালচেতনা শিবিরের কথা উল্লেখ করেন কাশীকরজি। তাছাড়া, বিভিন্ন সময়ে বিনে পয়সায় ফাউন্ডেশনের কোর্স আয়োজনের ব্যাপারটিও সামনে রাখেন তিনি। এবারের আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে ‘ঘরে থেকে পরিবারের সঙ্গে যোগচর্চা’ সময়োপযোগী এই থিমকে প্রতীকী রূপে না দেখে দিনলিপিতে অন্তর্ভুক্ত করার আহ্বান রাখেন দীনেশ কাশীকর।
Shatakshi Bhattacharjee, Special Correspondent of way2barak, got the golden opportunity to interview Dinesh Kashikar.
Question….We all have different journey paths to follow. So do you. What made you choose this path and what has the journey been like ?
Answer by Kashiji….When I was in college, I was the general secretary of the hostel. I used to play football and did lot of other activities and was searching in life what I actually wanted to do and everything I did seemed to be very nice, but it was not the final thing for himme. Then one day I went to one of my friend’s room and there I saw Sri Sri Ravishankar’s photo and something happened. I felt some connection. And then I did the course learnt sudarshan kriya and since then everything had changed in my life. Everything started to make sense, it made such a difference in my life and so I went to Ashram to meet Gurudev Ravishankar .Then I did the advance course . After that I left my studies and went to Ashram. But Gurudev asked me to finish my study first and then come to ashram. I went back to IIT and finished my graduation, became a chemical engineer and then again I went back to Ashram . Some where inside, there was a connection that Gurudev Ravishankar has some clarity that made me chose this path.”
Question …. How do you define yoga? Though it is an obvious question, I still need to ask this, what is the importance of yoga in human life ?
Answer by Kashiji….Yoga comes from Juje. That means to unite or bring together. We all are born as yogi. Practice of yoga in daily life helps to calm the mind and instill confidence and enthusiasm. Yoga facilitates physical, mental, emotional and social well being. There are various layers to yoga, there are various aspects mind, body, breath. There are different path that makes us different person, but sometimes different aspects of what we are goes in different direction. Sometimes when we want to eat a chocolate, we know it’s not good, but our brain remembers how good it was last time. Something happens with people in certain situations, but whenever we feel we are one whole part in harmony, we feel nice about it. We feel joy. Yoga brings together all aspects of what we are and we do using various tools like ashanas, pranayama, meditation, knowledge, devotion and in so many ways.and what we often called yoga .
Yoga is very important in today’s life. In today’s life pressure of work has increased so much in our current life style . So when load increases we need to get better quality rest, such as a machine which needs to get rest or it will stop working. So in the similar way, our system also needs to get rest and that’s why we go to sleep every night, but sleep doesn’t give the quality of rest as meditation does. It’s like awareness is not there but in meditation, awareness is there and is a more efficient form of rest. For busy people it is even more important to do meditation. For them, yoga will be like an investment of time and we will get something in return. So if you are busy you should do yoga.
Question …..Today’s youth doesn’t have the time to spare for themselves. They know that yoga is essential to stay fit and they know about the approach, but they still wouldn’t indulge. How do we make them realise that this has to be a part of their life just like any other activity?
Answer by Kashiji….When I was in college hardly anyone knew about art of living, but today atleast most of the people know about it. More and more people are coming to the path of yoga after being fed up of their hectic life.
All yoga teachers have a very big responsibility to teach yoga with clarity. If the yoga teacher can’t give the clarity of yoga, then people will run away from it. So it is also important for more and more teachers to get trained properly. It is only then that yoga can really be more popular and get more integrated into people’s lives. So this is the main aim of Sri Sri school of yoga. They are making big effort to centralise and make training available and they have started teacher training programme in online mode also with the hope that more more and people can get the clarity and essence of Yoga.
Question …..What is the role of yoga in present pandemic situation?
Answer by Kashiji….Lots of research has shown the connection between immunity and stress. When you are more stressed, immunity decreases. Many studies have revealed the positive impact of yoga on our metabolism and in our general health and building up our immunity. So today practice of yoga in all forms has made a big difference. By practicing sudarshan kriya, by doing all the pranayama ashanas, we can built up our immunity. In the current situation, it is the most important phenomenon.
Question…..It is observed that people living below poverty level are interested in quest for livelihood. They are not at all interested in yoga. Is yoga confined to a limited class ?
Answer by Kashiji….Art of living teaches yoga in many villages and slums. In many underprivileged areas, AOL have a special program called Navachtna Shivir. Lot of well to do people take it for granted. Yoga is found all across the world. Someone asked Guruji why did you take breath as your tool? Guruji said,”So that no one can say that, I have rich breath,or poor breathe, we breathe the oxygen and we give out the carbon dioxide. Breathing is something that unites all of us. In that sense, practice of yoga, meditation is something universal and is the birthright of everyone to be a yogi, Infact, we are all born yogi. People who are rich or poor, all are yogi and we just forget it. Training program are just a remainder to make us realise that we are the Yogi.
Question …..What is your view on the commercialisation of yoga ?
Answer by Kashiji….Even in the shastras, it is said that for dharma to flourish artha has to be there. But when profit becomes the motive, the quality of yoga teaching is lost. However, at the same time, it doesn’t mean that yoga should in poverty. So we believe that reality is somewhere in the middle. We definitely need to eat food to sustain ourselves and when we practice yoga, then the clarity of knowledge come to us. Commercialization of yoga is not such a good thing, but charging something for a course and may be taking as much as we require and donate the rest is definitely good. In Art of Living, there are many teachers who are volunteers, they teach voluntarily and much of the money goes to help and support different parts of the world where the support is required. So having a Guru is always good in the path of yoga, when we have a Guru it helps us to move ahead in the correct path.
